《自控力》
男人早上洗漱，将自己的手表放在桌上，儿子不小心将手表碰到地上摔坏了，男人把儿子揍了一顿，妻子指责他乱发脾气，两个人又争吵了半天，男人一气之下开车去了公司，却发现公文包忘带了，回到家中却没有人，只好打电话让妻子送钥匙，妻子慌忙的赶到家时，撞翻了一个水果摊，赔了一笔钱才离开，最后男人因为迟到，挨了上司一顿批评，妻子也因为迟到，被扣了当月的全勤奖，而他的儿子这天参加了棒球比赛，因为发挥不佳，被淘汰了，糟糕的情绪传导到了整个家庭生活，生活中的10%，由发生在你身上的事情组成，而其余的90%，则由你对所发生事情，做出的反应来决定，所以人如果没有情绪的自控力，控制自己的情绪，那么还有什么能力，能控制你的人生呢？
在《自控力》一书中，告诉人们如何通过科学的方法锻炼自控力，管理压力和情绪，并在生活中做出积极的改变。
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